![歯磨きできない時はどうすればいい?](https://www.nasu-kodomo-shika.com/wp-content/uploads/2020/05/12-1.jpg)
仕事や外出先などで、歯磨きをする環境がないなどで、どうしても食後に歯磨きできないことがあるのではないでしょうか。そんな時の歯磨き応急処置編をご紹介いたします。
![](https://www.nasu-kodomo-shika.com/wp-content/themes/mcc/images/no-brushteeth1.jpg)
水やお茶を飲む
水で口をゆすいだり、お茶を飲んだりすることで食べかすを洗い流すことで歯の再石灰化を促すことができます。
ただし、無糖のものでも炭酸水は酸性なのでおすすめできません。
うがいは、2 歳頃から練習をしましょう♪
①口に水をためて吐き出す
②水を含まず、ぶくぶく動かす
③②までできるようになったら、水を使って練習しましょう
![](https://www.nasu-kodomo-shika.com/wp-content/themes/mcc/images/no-brushteeth2.jpg)
シュガーレスガムを噛む
ガムを噛める年齢の子どもには、ガムを噛むことで唾液が大量に分泌され、食べカスを洗い流し歯の再石灰化を助けます。
特に細菌の働きを弱める効果がある、キシリトールが配合されているガムがおすすめです。